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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。