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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。