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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬  芳 气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。