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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日
吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。