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　　在这个时节

该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜 苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。