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　　在这个  时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。