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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。