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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。