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　　在这个 时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“
春日
吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。