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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的
蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。