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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，

 以免

肝火上炎。