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　　在  这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。