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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
 以免肝火上炎。