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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
 莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。