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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。