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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮 食上 可多吃
有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。