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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。