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　　在这个时节该如何
调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。