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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭

 菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。