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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。