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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。