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　　在 这个时节该如何调理养   生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
 激食物 ， 以免肝 火上炎。