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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳
气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。