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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝
 。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。