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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。