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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也
 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。