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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。