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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香 
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。