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　　在这个时节该如何

调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜 、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。