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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。