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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
 ，俗 语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等
，禁 食或少 食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。