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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、 
香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。