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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春
日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。