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　　在这个时节
 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。