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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
 ，以免
肝火上炎。