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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。