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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。