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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋
曙霞认 为，在饮食

上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。