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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。