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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。