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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。