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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。