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　　在这个时节该 如何调理
 养生
？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。