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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。