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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。