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　　在这个
时节该如  何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。