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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。