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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。