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　　在 这个时节该如何调
 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。