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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 
俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。